Menus dieta

Bueno paso a dejaros el menú del miércoles y de hoy....diréis y el jueves?? pues sencillo tuve comida y me salte la dieta al mediodía...si lo se soy un caso.........y encima no e bajado nada.............e subido 500g :( pero eso me pasa por comer fuera de casa(teníamos un vale de grupalia para un restaurante) así que a ponerse seria jajajajajja :P

Miércoles: 

Desayuno:
zumo
café con leche de avena
3 tostadas(de las q vienen ya tostadas ) con mermelada de fresa

Media mañana:
unas lonchas de jamón serrano y lomo(embutido)

Comida :
patata cocida con lechuga y pimientos

Merienda:

un par de rodajas de pan

Cena:

pulpo
ensalada e pepino


Jueves......

me lo salte al mediodía así que no vale  :P


Viernes

Desayuno:
lo de siempre
café con leche de avena
zumo
tostadas con mermelada de fresa.

Media mañana:

Mosto

Comida:

champiñones con pimientos
hamburguesas

Merienda:

lomo(embutido) y jamón serrano

Cena

ensalada de pepino
tortilla francesa

haber si me pongo seria y bajo :)